跑步养生
算上读高中，从当兵到现在，我跑步健身已有30多年的历史。半辈的实践证明，坚持跑步确能养生健身。
不必说在学校、军营里跑步，单说近二十几年的跑步健身经历，感悟就很深。上世纪90年代初，我去临朐扶贫，贫困的山沟里，空气和风景却是富有的。有天清晨，深受胃病之累的我，沿着山里的细沙路跑步，除了鸡犬啼叫，没有别的噪音；青山绿树间空气令人非常惬意，身上微微出汗后停下来，站在河边冲着大山喊上几嗓子。一整天，人都透着精神。那份快乐千金难买。久违了的战友见了，都说我年轻了。其实，我知道跑步不仅治好了我多年的胃病，还让我焕发了青春。
尝到了跑步养生的甜头，便一直坚持了几十年，但自己平时也有“三不跑”原则。即：“三九”、“三伏”不跑；雨、雪天气不跑；累了和身体不舒服不跑。官旭峰, 百拇医药
不必说在学校、军营里跑步，单说近二十几年的跑步健身经历，感悟就很深。上世纪90年代初，我去临朐扶贫，贫困的山沟里，空气和风景却是富有的。有天清晨，深受胃病之累的我，沿着山里的细沙路跑步，除了鸡犬啼叫，没有别的噪音；青山绿树间空气令人非常惬意，身上微微出汗后停下来，站在河边冲着大山喊上几嗓子。一整天，人都透着精神。那份快乐千金难买。久违了的战友见了，都说我年轻了。其实，我知道跑步不仅治好了我多年的胃病，还让我焕发了青春。
尝到了跑步养生的甜头，便一直坚持了几十年，但自己平时也有“三不跑”原则。即：“三九”、“三伏”不跑；雨、雪天气不跑；累了和身体不舒服不跑。官旭峰, 百拇医药